nie jem

mam 27 lat i waze 55 kg nie mam zadnych bakteri jem bardzo duzo przez jakis okres cwiczyłem i jadłem odzywki ale po pol roku zadnych efektów powiedziałbym ze chudłem co zrobic?

platki owsiane zawsze jem ze zbóż ale dzis kupiłeem owsiane myslałem ze sie powymiotuje z czym wy to jecie ja to mlekiem zalalem ale nie zjadłem nawet połowy

Dręczy mnie grypa jelitowa, nie mam apetytu, lecz zmuszam się mimo to do jedzenia tych 6 posiłków, które natychmiast po spożyciu na rzadko wydalam. Jem, bo boję się spadków, ale zależy mi, by szybko powrócić do zdrowia. Poradźcie mi zatem, czy ma sens jeść cokolwiek czy nie, bo skoro to tak szybko wydalam, to nie wchłania się chyba za dobrze, a to [...]

matka mowi zebym nie jadl za duzo jajek bo cos z (c)holesterolem jest nie tak i bede mial problem z wackiem?prawda to ? jem tak 2-3 na dzien..

Witam , mam 16 lat ważę około 53 kg i mam 180 cm wzrostu jestem chudy i mam chude ręce. Od czasu którego chce przytyć jem dosyć , dużo i nie pomaga. Ma może ktoś jakieś rady ? Pozdrawiam

jak mam przytyc warze 47 kg i mam 170 wzrostu . jem normalnie lecz sie nie objadam mam pten problem od 4 lat wczesniej warzylam 56 i nie bylo problemu .wniki mam krwi dobre co robic moze ktos napiac mi jakoms djete?

Jaz już sama nie wiem, nie mam apetytu.. nie jest to u mnie nowością, jem dwa razy dziennie i czuje się z tym dobrze, ale wiem, że to za mało. Podrzućcie mi jakieś pomysły na żarełko, tak żebym nie musiała kombinować, bo fakt też jest taki, żę czasu na to nie mam. Na 10 godzin pracy mam 45 minut przerwy wrrr. Z góry dzięki i pozdrówka.

Ważę 65 kg i około 180 wzrostu i szukam jakieś dobrej diety aby przytyć jem tak jak by nie było jutra ale za dużo to nie daje. Proszę o pomoc w ułożeniu jakieś dobrej diety.

Witam mam problem z dobrą dietą na mase. Mam szybkie spalanie i jem duzo ale czytalem duzo o tej diecie i chyba nie tak robię wszystko xd. ważę 70 kg i mam wzrostu 174 cm. od kilku dni biorę c3 kreatyne.

Mam 16 lat i ok 184 cm wzrostu i waże 69kg , trenuje piłke nożną . Chciałbym przytyć do 73-75 kg . Co polecacie ? Jem dużo a nic nie daje coś słabo przemiane materii mam ...

Witam;) cwczie 4 tygodnie przestrzegam diety... mam 2 pytania.. Nie mam kasy teraz zeby uzupełniać dane kalorie ale jem przed i po treningu białko i wegle... a w ciagu dnia zdrowe rzeczy;) Czy nic sie nie stanie jesli tak bede jadl? a 2 pytanie... to czy jak zjem raz na jakis czas ciastko albo kielbase z grila to tez cos bedzie nie tak?:F wiem ze [...]

mam załozony gips na 3 tygodnie. Jeszcze zostaly 2... co moge robic aby nie tyc... bo jem i siedze przy kompie. Moge jakos cwiczyc ??

chcialabym schudnąć lecz caly czas jestem glodna i caly czas jem i tego powstrzymac nie moge a bym nie chciala cale zycie przybierac na wadze tylko jeszcze ja staracic...................................

na sniadanie kilka miech jem 2 jaja co moge zjesc zamiast nich bo juz nie wyrabiam ;x

mam 162cm i waze tylko 50kg czemu tak mało? chciałabym wazyc chociaz 60kg.niektóre dziewczyny sa młodsze i waza wiecej.jem dużo i nic to nie daje.pomózcie mi bardzo prosze...................................

Mam problem z masa waze 63 kg i chcialbym ja zwiekszyc!!! Lecz jem bardzo duzo bo tyle co moj brat mama i tata razem ale mi to nic nie pomaga co mam zrobic!!!???

witam, moge brac xp + mono tak : DT: mono, przed treningiem xp DNT: Xp potem mono bo jak jem xp w poludnie to spac potem nie idzie ;/.Dzieki za pomoc.Pzdr

Mam 21 lat waże 62 lecz waga skaka 61.8-6 chce zredukować tkanke tłuszczowa bo troche jej jest nie wiele ale jest . jakie ćwiczenie polecacie? mniej jem i widze mniej w pasie teraz 78

Witam, szukam malutkiej pomocy, biore geinera i carbo, mam 6 jednostek treningowych w tyg, pracuje, trzymam solidna miske, jem 3100kcal dziennie, i nie lapie masy... Pomocy, co zmienic ?

jakie odrzywki mi polecacie mam 173 cm wzrostu i około 70 kg nie mogę przybrać na wadze mimo że dużo jem mam strasznie szybką przemiane materi. co proponujecie???????????????? ??????????????????????????